النوم ليس ترفاً. إنه أساسك.

دراسات النوم المنزلية من المستوى 2 لدينا تلتقط نفس البيانات الشاملة مثل دراسات المستشفى، بما في ذلك موجات الدماغ وحركات العين وأنماط التنفس ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين. الميزة الرئيسية هي النوم في بيئتك الخاصة، مما يوفر تمثيلاً أكثر دقة لنومك المعتاد. تظهر الدراسات أن الاختبارات المنزلية لها دقة تشخيصية مكافئة لمعظم اضطرابات النوم.

يلاحظ العديد من المرضى تحسينات أولية خلال 1-2 أسبوع من بدء العلاج. يستجيب الأرق عادة خلال 4-6 أسابيع مع العلاج المعرفي السلوكي. غالباً ما يشعر مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم بتحسن كبير خلال أيام من بدء العلاج. استعادة هيكل النوم الكامل تستغرق عادة 8-12 أسبوعاً. نراقب التقدم أسبوعياً ونعدل البروتوكولات للحصول على أفضل النتائج.

نتبع نهجاً قائماً على الأدلة يعطي الأولوية للتدخلات غير الدوائية. العلاج المعرفي السلوكي للأرق أكثر فعالية من الأدوية لإدارة الأرق طويل المدى. عندما تكون الأدوية مناسبة، نصفها بعناية، مفضلين العوامل الأحدث مع خطر إدمان أقل. هدفنا هو تحسين النوم المستدام بدون اعتماد على الأدوية طويل المدى.

استشارتك الأولى لمدة 60 دقيقة تشمل تاريخ نوم شامل وفحص جسدي إذا لزم الأمر ومراجعة مذكرات النوم ومناقشة خيارات العلاج وخطة علاج شخصية. استشارات المتابعة مدتها 30 دقيقة. جميع الاستشارات تشمل تقارير مكتوبة ووصفات إذا لزم الأمر ودعم بالبريد الإلكتروني بين المواعيد.

بالطبع. الحرمان المزمن من النوم يزيد خطر أمراض القلب بنسبة 48% والسكري بنسبة 50% والسكتة الدماغية بنسبة 15%. يضعف وظيفة المناعة ويسرّع الشيخوخة ومرتبط بمرض الزهايمر. النوم السيء يقلل أيضاً التستوستيرون ويزيد الكورتيزول ويمكن أن يسبب زيادة الوزن. تحسين النوم هو أحد أقوى التدخلات للصحة العامة.